Si vous faites toujours ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez toujours ce que vous avez toujours obtenu. Cela semble facile, n’est-ce pas ? Lisez et apprenez comment faire vraiment les choses d’une manière différente pour obtenir des résultats étonnamment différents dans votre vie.
Que faire si ce que vous faites ne fonctionne pas ?
Je travaillais récemment avec une entreprise cliente et j’avais affaire à l’un de ses cadres supérieurs. Il avait souhaité que son équipe exécute un travail d’une manière spécifique. Il m’a dit qu’il leur avait dit et redit (12 fois au total), mais qu’ils ne faisaient toujours pas ce qu’il voulait. J’ai mentionné que s’il voulait qu’ils modifient ce qu’ils faisaient, il devrait peut-être modifier ce qu’il faisait ; je lui ai recommandé d’être plus polyvalent. Ensemble, nous avons testé des méthodes alternatives et les choses ont commencé à changer.
Si vous en avez assez d’obtenir toujours les mêmes résultats pour certaines choses, avec ce que vous cherchez à modifier, utilisez cette notion pour commencer à interrompre votre schéma existant. Si vous ne faites que suivre l’idée d’une manière ou d’une autre, par définition vous la voyez d’une manière différente et vous vous rendez de nombreux services. Vous augmenterez votre bien-être.
Tout d’abord, identifiez un domaine dans lequel vous faites toujours la même chose dans l’espoir d’obtenir un résultat différent. Ou un domaine dans lequel vous voulez améliorer votre bien-être. Il peut s’agir d’un comportement, d’une habitude, d’une circonstance ou d’un scénario ; choisissez simplement quelque chose dont vous souhaitez changer le résultat.
Deuxièmement, clarifiez votre objectif, c’est-à-dire ce que vous voulez atteindre. Pour ce faire, demandez-vous ce que vous voulez et comment vous comprendrez que vous l’avez obtenu.
Dressez ou développez une liste des différentes méthodes et comportements que vous avez actuellement essayés pour atteindre cet objectif ou améliorer votre bien-être. Ou notez ce que vous faites actuellement.
Enfin et surtout, dressez une liste de comportements alternatifs que vous utiliserez pour atteindre votre objectif et améliorer votre santé. Demandez de l’aide si vous pensez que cela peut vous aider. Une fois que vous avez dressé une bonne liste (inscrivez sur cette liste les choses qui ne vous semblent pas appropriées, il est excellent de vérifier les voies qui, dans le passé, vous ont fait ressentir des sensations désagréables de temps en temps). Puis, naturellement, envisagez de commencer à faire les choses importantes qui sont sur votre liste ; faites-les.
Ce que je veux faire comprendre ici, c’est le concept d’être plus souple.
Etre bien dans son corps et dans sa tête
Votre esprit et votre corps ne forment en fait qu’un seul et même système. Il s’ensuit donc que la souplesse physique peut généralement se traduire par une plus grande polyvalence mentale. Il existe des activités spécifiques qui peuvent considérablement augmenter la souplesse physique, notamment le yoga, les arts martiaux, la danse, la natation et de nombreuses autres formes générales d’entraînement.
La pratique de l’une de ces activités augmentera votre flexibilité comportementale et mentale ainsi que votre niveau de bien-être. En outre, trouvez des occasions de rompre avec des habitudes. Par exemple, la plupart du temps, lorsque je me rase le matin, je le fais d’une manière différente. Je dois donc rester conscient et changer mes habitudes. Plus vous êtes polyvalent, plus vous pouvez apporter de la polyvalence aux circonstances, y compris aux autres. Souvent, lorsque les gens me consultent pour réduire leur poids, je peux leur suggérer de faire des choses comme changer la main de leur couteau et de leur fourchette pendant une semaine.
Donc, allez-y et identifiez une habitude régulière et changez-la pour améliorer votre bien-être. Surtout s’il s’agit de quelque chose qui ne vous plaît pas.
Voici une liste de choses que vous pouvez faire pour interrompre vos habitudes existantes et améliorer votre santé, vous pouvez être aussi créatif que vous le souhaitez avec ces choses.
– Mangez un aliment que vous ne mangez jamais habituellement.
– Faites une promenade à une heure précoce du matin.
– Regardez une émission de télévision que vous n’appréciez jamais en temps normal.
– Prenez un chemin différent pour rentrer chez vous après le travail
– Prenez une douche froide
– Répondre au téléphone avec la main opposée à la main habituelle
– Rire et sourire sans raison
Plus vite vous commencerez à le faire, plus vous aurez de plaisir à le faire. Souvent, plus votre santé s’améliore. Il y a tellement d’individus que je croise, qui connaissent tous ces trucs ou les lisent et qui ne font toujours pas ces choses et se demandent pourquoi ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent. Faites quelque chose de différent aujourd’hui et vous serez étonné de voir votre santé monter en flèche.
Beaucoup de gens diraient que c’est de la folie pure de continuer à faire la même chose, encore et encore, en espérant obtenir un résultat différent ou que quelque chose de différent se produise. De nombreuses personnes, en particulier celles qui travaillent dans les domaines de l’avancement personnel et du bien-être, décriraient comme intelligent le fait d’avoir un objectif et d’être incroyablement polyvalent sur la façon de l’atteindre.
C’est ce concept intelligent d’amélioration de la santé que je veux souligner aujourd’hui.